Angebot | Meinewebsite

Schwerpunkte

Stress, Erschöpfung & psychische Belastungen
Burnout, Depression

Lebenskrisen und Umbrüche, Krisen, Trennung, Trauer, Verlust
Beziehungen & Konflikte

Beziehungsmuster, Partnerschaftsprobleme, belastende Beziehungssituationen, familiäre Konflikte, familiäre Konflikte im Familienunternehmen

Identität & Selbstwert
Herausforderungen rund um Identität und Selbstwert, Selbstwert

Besondere Lebensphasen (zb Frauen in der Peri-oder Menopause)

Neurodivergenz, Hochbegabung

Belastungen im beruflichen Kontext

Mobbing, Veränderungswünsche, Druck

WALK AND TALK

Vorteile und Wirkungsweise

Psychische Entlastung: Die Bewegung an der frischen Luft baut Stresshormone ab und setzt Glückshormone wie Endorphine frei. [1, 2]
Gedankenfluss: Das Gehen stimuliert beide Gehirnhälften. Festgefahrene Gedanken („Gedankenkarussell“) oder emotionale Blockaden lösen sich im Gehen oft leichter. [1, 2]
Weniger Druck: Der fehlende direkte Blickkontakt, wie er im klassischen Therapiesessel oft besteht, wird von vielen Menschen als angenehmer empfunden. [1, 2]
Erdung und Achtsamkeit: Die natürliche Umgebung lenkt den Fokus in das „Hier und Jetzt“ und hilft, neue Perspektiven zu gewinnen. [1, 2]

Für wen eignet sich der Ansatz?

Diese Methode ist besonders hilfreich bei:

Depressionen und Burnout
Angststörungen oder Panikattacken (da der Aufenthalt in beengten Räumen vermieden wird)
psychosomatischen Beschwerden
belastenden Lebensumbrüchen oder akuten Entscheidungskonflikten

Ablauf und Kosten

Das Honorar für eine therapeutische Einzelstunde (50 Minuten) beträgt 90 Euro. Eine Doppelstunde dauert 90 Minuten und kostet 160 Euro.

Absageregelung

Sollten Sie einen bereits vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, geben Sie mir bitte so rasch wie möglich Bescheid. Vereinbarte Einheiten können bis zu 48 Stunden zuvor kostenfrei storniert werden. Danach ist der volle Betrag zu bezahlen. Ich bitte um Ihr Verständnis.

Erstgespräch

Das Erstgespräch ist kostenlos und dauert 20-30 Minuten. Ziel ist es, dass wir uns gegenseitig kennenlernen und Raum für einen möglichen therapeutischen Prozess schaffen.

Verschwiegenheit

Psychotherapeuten sind zur absoluten Verschwiegenheit verpflichtet. (BGBl.Nr. 361/1990 ST0151) Weder Ihre Inanspruchnahme der Therapie, noch Inhalte aus der Therapie werden von mir an Dritte weitergegeben. Ausnahmen gelten nur dann, wenn Sie Ihr eigenes Leben, oder das eines anderen schwer gefährden. (Suizidandrohungen, Morddrohungen)

Mein Ansatz